上海放松好去处
自我关怀很重要
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14.在自己生活的城市住一晚好酒店。
91. 回到小时候长大的地方，放下手机，走走童年时候走过的路和玩耍过的地方，安静地在那里住上几天。
哲学家叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”能量场干净的人深知独处的智慧。
Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectusum hic tenetur yua.
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课程初，老师送给大家三个能量宝贝：柔，松，沉，即做到眼神柔、肩膀松、气息气沉丹田。当大家带着这三个能量小宝贝的状态开始练习说话时，我们惊奇地发现三个小宝贝有着它奇特的魔力，有了它的我们在与人交流沟通时我们的心会奇迹般的柔软下来，以前抵触、防御、攻击、急躁的很多负面情绪会消失，展现在别人面前是温和柔软稳定的状态，说话语气也会奇迹般的跟着温和柔软。
在碎片化阅读盛行的今天，深度阅读成为了一种奢侈。然而，正是这种"细嚼慢咽"的阅读方式，能给我们带来心灵的滋养。
我不内耗，所以才有激情做事，然后就像很多人说的，变得“更有底气不内耗”；而你内耗，日常就没有能量去进步了，最终会导致有更多“值得你内耗”的事情不断地找上你——要哪个循环，你自己选。
29. 看喜剧节目：观看喜剧电影或喜剧节目，引发欢乐和笑声，减轻压力。
这个世界虽然热闹，
三、基因和压力怎么联手让人抑郁？
程开颜不是贴心宽慰，而是翻查对方的衣物，希望可以找到出轨的证据。
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